学神可能是天生的,对我们普通人来说,遥不可及。但成为学霸,如果愿意,我觉得还有机会。这是我学完这门课之后的感想,那如何成为学霸呢?
学习没有捷径,但是有方法。我们掌握一些方法,然后去执行,就有机会成为学霸。再强调一下(大家别紧张,这是说给我自己的),一定要去落实,用罗胖的话说,就是躬身入局。
1、峰终定律(Peak-End Rule)[1]
峰终定律的定义:人们在判断一种体验时,主要关注的是高峰时(最激烈时刻)和结束时的感受,而不是整个过程的总和或平均值。这里的感受,可能是正向的(比如开心),也可能是负向的(比如愤怒)。
学习很多时候是枯燥的,尤其是理工科的各种原理,公式等,想体验到正向的峰值和终值比较难,负向的反馈倒是经常有。怎么办呢?
借助峰终定律,我们可以在一个任务的中间安插擅长的任务,创造正向反馈。举个例子,学习某个算法的理论原理时,每隔 30 分钟[2]就放手,不管有没有搞懂,去做你更喜欢的事,比如读书,看大 V 的文章,或是动手去写代码等。一段时间后,再切回来,如此反复,无形中就避免了负向峰值和终值。
换句话说,就是换脑子,通过在艰难和轻松的任务之间来回切换,实现一种变相的劳逸结合。我个人在这方面的问题还比较严重,有时候花半天去磨一个问题,无功而返依然不放手,负向峰值随之像狂风暴雨一般袭来,情绪瞬间跌落到谷底。
2、计划 vs 结果
计划量力而行,结果及时输出。
关于计划的制定这一点,目前我做的也不够,要么是每天的具体学习任务没有规划,要么是学习成果没有及时写下或标记。
计划安排的越多,完成的比率就会下降,因为分母变大了,这就会产生负反馈,所以要量力而行。
为什么要把成果写下来?因为成果越多,激励越大,慢慢地就形成了正反馈,越来越喜欢做这件事。比如我把自己喜欢的文章段落,或自己的思考,发表在博客上或某个平台上,越写越想写;把读过的书在豆瓣上标记,标记的越多,读的就越多,阅读习惯自然而然就成了。
3、换环境
除了换脑子,我们还可以换环境。
不同的环境,会重新激发场所神经元的活性,提高学习或工作的效率。比如你一直在书房看书,疲惫之后,切换到阳台上接着看,看看效果如何?
4、伪勤奋
哪些行为只是看起来很努力呢?喜欢做容易的事,不复习不检测,不反思不总结。
一道题错了,下次还错,一个单词不认识,下次还不认识,一本书读完了就读完了,这些都是伪勤奋。以我自己为例,一个月可以读 3-4 本书,可我从来没有把以前读过的再拿来温习一遍,这同样是伪勤奋。
5、道德许可效应
举个例子,今天努力学习了 8 个小时,晚上就放纵自己大吃一顿或看电视到凌晨。这就是道德许可效应。因为自己做了一些好的,积极向上的努力之后,就把自己感动坏了,感觉自己太厉害了,然后就做一些坏的,堕落的事情来破坏之前的努力。
有没有感觉好真实?突然感觉说的就是我自己,哈哈哈,真的是啪啪打脸。这段时间,我正在纠正这个问题。晚上上床之后,打开音乐,翻开书,困了就直接睡。
6、考试思维
学习和考试是两码事,学习是为了掌握所有知识点,是输入,而考试则是一种输出,从脑子中往外拿东西。所以为了应付考试,要从输出的方向去找方法。
简单来说就是要先知道怎么考,然后才能知道要怎么学。通过熟悉考试大纲,研究历年真题,知道要考什么,然后思考为什么要考这些,即出题者的用意是什么。
而到具体实施层面,一个是即用即学,另一个是检索式练习,也就是测验。
一个知识点一遍遍阅读,是低效的方式,我们要结合场景,即用即学,即学即用。在《奇特的一生》一书中,柳比歇夫认为:“要让知识和经验产生链接,也就是学以致用,最好保持输入和输出的平衡,但不是绝对的相等,输出要更多一些。”在我们这里,用和输出是一个意思。
一道题不会做,先主动思考,而不是直接看答案。通过给自己提问和主动回想,从记忆中检索对应的知识,不断靠近答案,这就是检索式练习。在记忆中思考,在思考中记忆。如果不思考,直接看答案,下次你还是不会,只有摆脱对既有提示和答案的依赖,才能理解的更透,记的更深。
7、工作记忆
当我们专注于处理某件事时,需要收集信息,加工信息,然后获取答案。那么,这些信息在大脑中是如何存储的呢?这就用到了记忆系统,它是大脑中一个临时区域,用来存储和加工信息,并且容量有限。
注意这里的容量有限,如果存放的信息越多越杂,解决问题的效率就越低,也就变成了不专注。一个时间段内,要尽量一心一用,不对自己正在做的事评头论足。比如考试时,不要想着考不好怎么办,读书时,不要想读书的姿势对不对。
告诉自己:用好有限容量的工作记忆系统,少掺杂或不掺杂杂质(或者说噪音)进去,信息越纯越好。
好了,底层思维说完了,撸起袖子加油干吧。